MO 07.07.2025 15:00 Uhr – FR 11.07.2025 13:15 Uhr

Qi Gong-Reihe „Hui Chun Gong“ und die gesunde Ernährung nach den 5 Elementen

Die Übungsreihe „Hui Chun Gong“ (Rückkehr des Frühlings) aus China dient der Vitalisierung von Körper und Geist, im Besonderen der Vermehrung der Nieren- und urogenitalen Energie, deshalb auch „Verjüngung“ des Qi ´s genannt. Sie ist ein Juwel für die Gesundheit und wirkt sich auf das endokrine System aus (Bauspeicheldrüse, Schilddrüse, Sexualdrüsen, Hypophyse).

Die gesunde Ernährungsweise nach den 5 Elementen wird am Nachmittag in kleinen Schritten erläutert, und in schriftlichen Übungen vertieft. Innere Reisen (geführte Meditationen) am Abend laden ein, den Tag mit Dankbarkeit zu beenden und in einen erholsamen Schlaf zu gehen.