DO 21.11.2024 15:00 Uhr – SO 24.11.2024 13:15 Uhr

Yin Yoga - Mit dem Herzen atmen: Selbstfürsorge für mich und meinen Körper

In unserem Alltag prasseln vielfältige Anforderungen auf uns ein. Der Beruf, die Familie, das immer komplizierter werdende Leben fordern uns bis an den Rand und darüber hinaus. Diesen Herausforderungen des Lebens wollen wir mit vier Tagen Selbstfürsorge begegnen – mit Yin Yoga und Elementen der Gestalttherapie.

Yin Yoga ist eine entspannende und gleichzeitig tiefgehende Körperarbeit ohne Leistungsdruck. Sie wirkt über eine lange und vorsichtige Dehnung des Bindegewebes – der Faszien, Sehnen, Bänder – und schenkt dadurch dem Körper aber auch dem Geist und den Gefühlen wunderbare Entspannung.

Tanzen, Meditation, Phantasiereisen und kreative Ausdrucksformen wie Malen oder die Arbeit mit Ton verstärken unsere Erfahrungen mit uns selber und bringen uns auch in der Gruppe in einen lebendigen Austausch miteinander.

Vorerfahrungen im Yoga oder anderen Körperentspannungsformen sind von Vorteil. Bringen Sie Neugier auf sich selber und Ihre ungeahnten Möglichkeiten mit.