SA 15.11.2025  09:30 Uhr – 17:00 Uhr

Von dauermüde zu topfit!

Müde, erschöpft, antriebslos?

Haben Sie das Gefühl, nie wirklich ausgeruht zu sein – egal, wie lange Sie schlafen? Dann ist es Zeit, Ihrem Schlaf die Aufmerksamkeit zu schenken, die er verdient! Schlaf wird oft als selbstverständlich betrachtet, dabei ist er die wichtigste Grundlage für Ihre Gesundheit, Ihre Energie und Ihr Wohlbefinden. Doch Stress, Sorgen und ein hektischer Alltag rauben uns oft genau das, was wir am meisten brauchen: tiefen, erholsamen Schlaf.

In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie abends wirklich abschalten, Stress nicht mit ins Bett nehmen und Ihre Schlafqualität nachhaltig verbessern. Sie lernen:
o praktische Methoden, um schneller einzuschlafen und erholter aufzuwachen
o Ursachen von Schlafproblemen verstehen und gezielt lösen
o einfache, aber effektive Entspannungstechniken für sofortige Erleichterung
o individuelle Strategien für eine bessere Schlafhygiene

Schon nach kurzer Zeit werden Sie spüren, wie sich Ihr Schlaf – und damit Ihr gesamtes Leben – positiv verändert.
Melden Sie sich an und gönnen Sie sich den Schlaf, den Sie verdienen!