Iyengar Yoga ist kraftvoll und inspirierend. Das Üben führt zu einer Verfeinerung der Körperwahrnehmung, zu tieferem Eintauchen in das eigene Bewusstsein und damit zur Entspannung. Ich tanke…

Der erste Tag, der erste Schritt, das erste Wort, der erste Pinselstrich – immer wieder stehen wir an einem Anfang. Welche Anfänge möchte ich in diesem Jahr wagen? Ausdrucksmalen: Vor einem…

Viele von uns verfügen über ein großes Potenzial an Spontaneität, das sich wunderbar beim Improtheater austesten lässt. Die Beteiligten können Vertrauen in ihre Impulse und Kreativität entwickeln…

Im geschützten Raum eines Kreises von Menschen begegnen wir uns selbst und gestalten für uns stimmige Kontakte, die uns beleben und bestärken.In dieser Zeit des Jahres erforschen wir…

Herzkreislauf-Qi Gong und die fließenden Übungen aus den 18-er Reihen sind Bewegungsabläufe, die leicht zu erlernen sind. Wir fühlen uns durch das Üben erfrischt und klar, gehen mit Freude in den…

Erzählen ist ein Spiel mit Vorstellungen und Imaginationen. Worte, Mimik und Gesten des Erzählers verursachen beim Zuhörer einen inneren Film, innere Bilder. Das gelingt nur dann, wenn auch der…

In der blühenden Frühlingslandschaft des Sauerlandes lade ich Sie herzlich zu einer Schreibzeit ein, in der wir der Kraft nachspüren, die im Sehnen und Wünschen verborgen liegt. Welche kleinen und…

Sie sind eingeladen, sich mit Mirjam auf den Weg zu machen mit Hilfe von leuchtenden Farben und inneren Bildern.Ausdrucksmalen: Vor einem weißen Blatt Papier stehen, Farbe in die Hände…

Frauen, die Freude und Lust darauf haben, mit ihrer Kamera (oder dem Handy) neue Blicke zu wagen und mit ungewöhnlichen Sichtweisen zu experimentieren, sind herzlich zu diesem Wochenend-…

Die Übungsreihe „Hui Chun Gong“ (Rückkehr des Frühlings) aus China dient der Vitalisierung von Körper und Geist, im Besonderen der Vermehrung der Nieren- und urogenitalen Energie, deshalb auch „…